孕期日記｜我與先生的 3R 小故事

最近接觸了關於狗狗的「正向教養」，同時也因為懷孕的關係，開始看與孩子間的阿德勒相關書籍，兩者都有提到「修復關係的3R原則」，回想起在懷孕初期的一個小故事，那時還沒接觸這些資訊，但卻不經意地實行了 3R 原則，時常在學習的過程中聽到其他毛小孩的父母說，在學習正向教養後修復的不只是與狗狗的關係，和家人、伴侶、生活上其他關係都因此而改善，我非常相信這樣的說法，因為許多的工具都適用在各式的關係中

正向教養中修復關係的3R原則

1.承認（Recognize）：坦然承認自己的錯誤，而不是感到羞愧

2.和解（Reconcile）：透過道歉來和解

3.解決（Resolve）：一起找出願意實行的解決方案

回想起在懷孕初期的小故事，那時還沒接觸這些資訊，但卻不經意地實行了 3R 原則，時常在學習的過程中聽到其他毛小孩的父母說，在學習正向教養後修復的不只是與狗狗的關係，和家人、伴侶、生活上其他關係都因此而改善，我非常相信這樣的說法，因為許多的工具都適用在各式的關係中

剛驗孕到沒多久，我們便前往婦產科，那時不太清楚該婦產科的掛號流程，一等就是兩三個小時，進去後院長草草的看了驗尿紙說：「你這個還很淺欸」，懷孕新手的我也不知道該如何回應，接著坐上床準備超音波，護理師快速地拉下褲子，院長照了照說：「還看不到，之後再說」。就這樣我們花了許久時間等待，但在一陣慌亂中什麼資訊都得不到，只好摸摸鼻子回家

過幾天後的早晨突然出血，臨時掛了假日的婦產科匆忙趕去，這次換了一位女醫生，殊不知熱門程度超乎想像，等待時間超過了三個小時，感受到先生躁鬱的情緒，但我忙於擔心肚子的狀況跟當天已訂好的後續行程。總之在焦慮與不安中幾個小時過去了，那天的醫生很溫柔，終於照到了寶寶，也聽到鏗鏘有力的心跳聲，很神奇地在聽到之後所有壞情緒都一掃而空

我想先生應該就是不喜歡等待，因為平常也不喜歡排隊，所以回家後想了想，誠實地和先生說：「對我來說，懷孕是兩個人一起期待才有意義的一件事，如果產檢這部分會讓你不耐煩，那我真的可以自己去沒關係，我比較不怕等」

他想了一下，說：「不是，是因為我覺得那個掛號機制很爛，為什麼線上掛號以後現場還要再重新排一次號碼（這部分後來診所改進了），然後第一次產檢的時候護士對你很粗魯，我覺得很不爽，再加上今天等很久，所以比較煩，對不起」

後來回想，這簡短的說明就是 3R 中的「承認」與「和解」，除了道歉也明白說出自己煩躁的原因，聽完之後我沒有感到難過或憤怒，反而是感謝他願意和我分享心情

然後我們開始討論接下來的計畫。在狗狗的正向教養中，畢竟狗狗無法溝通，我們只能觀察與驗證，比較多時間是主人們花時間去與其他同學討論解決方法；而人與人的好處就是可以共同思考問題

我們決定先再給這個診所與醫生一次機會，因為最後一次的看診經驗很好，我們只需要在掛號上花點心思就可以減少等待時間。先生是個對時間掌控比較精確的人，因此由他來進行每一次的掛號預約，開車去產檢時我先下車抽掛號的號碼牌，他去停車，預估等待時間後我們可以決定要先去進行產檢預備，像是量身高體重、驗尿等，或是還有時間餘裕就可以先去吃個早餐

實行的成效很不錯，因為每次都搶在前15名預約，從此產檢時間都在一個小時左右結束，就算有等待也可以開心地去吃頓飯。甚至是每個月開放預約時，他負責使用掛號系統，我在旁邊協助用中原標準時間看整點12點開搶，一切變的好笑又好玩，覺得是一個很成功的合作關係

也許有人會覺得，看個醫生是件小事，但對我來說小小的過程經歷了這 3R 中的坦承錯誤、道歉合解、共同解決，是一個又完整又有美好結局的小經歷，放在心中不斷提醒自己，不用衝突而用合作方式，甚至還可以帶來解決問題之外的小確幸，例如一起搶掛號的有趣時刻，都感受到這 3R 修復能取代爭吵的美好